毁掉肾脏的4种吃喝习惯

毁掉肾脏的4种吃喝习惯慢性肾衰的终末期，即为人们常说的尿毒症。尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合症，是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合症。尿毒症会有哪些表现？大部分尿毒症都是一个渐进性的过程，就是逐渐加重的。尿毒症早期的表现：浮肿、恶心、呕吐、头晕、出血、饮食不佳、没有食欲、呼吸困难等。呼吸道症状：呼出的气体有尿味，这是由于细菌分解唾液中的尿素形成氨的缘故；体液过多时可出现气短、气促等呼吸困难。消化道症状：恶心、呕吐、没有食欲、消化不佳、消化道出血、腹泻等。皮肤表现：浮肿、皮肤晦暗、色素沉着、皮肤干燥瘙痒等。其他症状：全身乏力、消瘦、贫血、营养不良、皮下或粘膜出血点、瘀斑、脑出血、失眠、注意力不集中、记忆力减退、淡漠、谵妄、惊厥、幻觉、昏迷、精神异常、肢体麻木、烧灼感或疼痛感、肌肉震颤、痉挛、头痛、惊厥等。毁掉肾脏的4种吃喝习惯，要注意改正1.特别偏爱腌制品在过去，尤其是每年冬季，由于新鲜蔬菜及肉类较少，所以人们到了冬天习惯做腌制品。可如今生活条件好了，还是有不少朋友特别喜欢吃腊肉、咸菜、腌肉以及腌菜等腌制品。腌制品的盐（钠）含量非常高，可引起血压升高及导致水肿，而高血压本身就可以继发肾脏损害，长期高血压甚至还可引起尿毒症。如果原本就有肾病，则可造成肾病进一步加重与恶化。2.靠吃猪腰子补肾老百姓有一种说法，叫吃什么补什么，因此有不少朋友喜欢吃猪腰子来补肾，其实这也是一种毁掉肾脏的吃法。猪腰子属于高嘌呤、高胆固醇的食物，为动物内脏。多吃猪腰子不仅不能补肾，而且容易导致尿酸升高，容易诱发高脂血症、动脉硬化及痛风等，继而累及肾脏。动物的肾脏含磷较高，如果原本就患有慢性肾脏病，本身就可能存在高磷低钙，如果过多地吃猪腰子，就会引起患者自身血液中的磷升高，进而诱发或加重病情，加速肾病发展。3.喜欢喝小火慢炖煲的汤很多人都喜欢煲汤喝，尤其是小火慢炖煲的荤汤，总认为汤的营养价值高。在汤的表面会飘一点脂肪，还有就是肉中的细胞核的大量嘌呤会溶解进入汤中，可能还包括钾、钠、磷等元素也会进到汤中，其他有营养的好东西根本没法进入汤中了。煲汤时间越长，汤中嘌呤含量就越高，而嘌呤的代谢产物就是尿酸，它通过肾脏排泄，如果肾脏代谢不了，就会引起高尿酸血症，长此以往就容易引起痛风、肾结石，甚至引起肾衰竭与尿毒症。4.把碳酸饮料当水喝有人特别喜欢喝饮料，尤其是碳酸饮料，而且常年把饮料当水喝。可你知道吗？饮料中的糖、磷酸盐会导致人体钙的流失，尿液中钙含量也会随之增加，继而可能形成肾与输尿管结石。同时对肾脏微环境也有一定的影响，长期大量喝饮料，饮料中的糖、矿物质、色素及香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担，进而损害肾脏功能。保护肾脏，预防尿毒症，记好一二三一：一类食物五色对五脏，黑色对应的正是肾脏，平时多吃黑色食物可以滋养肾脏健康。黑色食物不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，常见的黑色食物有：黑豆、黑扁豆、黑豇豆、黑麦、黑米、黑玉米、黑芝麻、黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、乌骨鸡、黑蒜、黑木耳、黑芋头、蓝莓、乌梅、黑枣、荸荠、紫薯、黑葡萄等。二：二杯茶水谷谷丁根茶本身有慢性肾炎的人，可以喝点养肾消炎的谷谷丁根茶。谷谷丁根，具有很好的利尿和排毒功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！同时，谷谷丁根还是一种天然的抗生素，杀菌消炎效果好，对肾炎在内的多种炎症都有很好的防治作用。金棒须茶金棒须具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。此外，金棒须还适合改善慢性肾炎，将其泡水喝之后能够有效地改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。经常饮用金棒须茶，还能减低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促进身体健康。三：三件小事少憋尿尿液里主要是人体代谢产生的废物，必然也会含有大量毒素、病菌，如果长期憋尿，尿液长期在体内滞留，会导致体内废物堆积，非常容易形成钙盐的结晶，沉积在肾脏中，影响肾脏的健康；此外，尿液长时间在膀胱中滞留，会出现返流的现象，尿液中的细菌也会重新进入到肾脏中，对肾脏产生毒害作用，诱发肾盂炎等。少熬夜熬夜是很多年轻人都有的习惯，有的人熬夜是为了工作，而有的人熬夜是为了学习，还有的人熬夜是为了看球、打游戏。无论熬夜的理由是什么，长期熬夜都是会对身体的健康造成一定的影响的。熬夜会导致肾脏的排毒功能减弱，时间长了容易导致肾脏堆积毒素，从而使得尿毒症的发病率变高。多运动在养肾方面，尤其是腰部运动，最为适宜。太极拳能够达到养肾护肾的效果，太极拳是一种以腰部为中心的一项运动，看起来缓慢但是却能够锻炼人腰部的柔韧性，这对于养护肾脏是非常想合适的。踢毽子是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。

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