男性另类的养生方法

偷点小懒助你长命天天早上、忙繁忙碌的人或许过早地钻进坟墓。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，仍是长命的关键。研讨标明，中午小憩片刻比打网球更有助长命，老人总是跑步锻炼反而会耗费本来用于细胞再生或反抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。短期压力增强记忆长时间的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人简单感染。但研讨发现，短期的紧迫性事件能提高大脑的学习才能和记忆力。这是由于，压力激素影响大脑主管情感和学习才能的部分区域，压力剧增会使传递信息的物质谷氨酸盐的传播速度加速，然后增进记忆力。吵闹音乐激发脑力英国曼彻斯特大学的研讨发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量灵敏，而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。高分贝音乐的影响可使这些欲望得到满足，咱们心里就会感到安静。合理发怒有益血压美国卡内基梅隆大学的研讨发现，压抑时恰当地表达愤恨，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研讨标明，愤恨让人多了一份积极的心态和掌控感；极力抑制心里愤恨情绪，压力激素反而会骤升，长此以往，心脏病就会盯上你。电子游戏帮你锻炼科学家发现，人在玩电子游戏时，心率加速、呼吸急促，身体因而耗费更多的能量。假如不能参与真实的体育锻炼，玩游戏也能帮着瘦身，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但条件是玩的时间不能太长。说点粗话缓解痛苦说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解痛苦的好处。心理学家以为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。而研讨标明，一个人越想侵略他人，他对痛苦越不灵敏。没想到素日里遭人贬低斥责的“坏”习惯都有助于保健，男人摄生还怕没招吗？