湿气重的人要注意，4种食物敞开吃

湿气重的人要注意，4种食物敞开吃

古话说千寒易除，一湿难去，很多人一听说自己有湿气，想到的方法就是去拔火罐吧，拔火罐确实可以很好的祛湿，经常拔罐会搞的我们的皮肤很糟糕，造成皮肤重度淤青，露出来非常难看。其中出来拔罐，我们在平时在饮食上注意一些，也能减少体内的湿气，一起来看一下湿气重的人要注意，4种食物敞开吃，或助你排出湿毒更健康。

1.牛蒡茶

牛蒡可以促进我们血液的循环，加快我们的新陈代谢，并且还含有丰富的膳食纤维，能达到排毒祛湿的效果，我们每天可以喝一杯牛蒡茶，能够有效的去除体内的湿毒，减少便秘情况的出现。

2.玉米须

玉米须在中医中又被称为龙须，有很高的药用价值。玉米须具有利水，促进体内多余水分代谢的作用，常用它泡水喝可以排出体内的湿气，助你远离湿毒。

3.大头菜

一般都会用来腌制榨菜，非常的美味，除此之外，大头菜有很多的作用，具有开胃下气，祛湿解毒，助消化的功效。所以有湿气的人，大家平时不妨适当的吃一些大头菜，或能排出湿毒更健康。

4.柚子

柚子是一种颜值和营养价值都很高的水果，尤其是红心柚子，里面不仅有丰富的维生素，还有大量的叶酸。平时多吃，而且还可以帮助提高免疫力。对于女人来说是有很多好处的，还能帮助排出体内湿气更健康。

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