上班族以吃馒头当午饭的好处
发布时间:2020-03-04 17:14:15
阅读:次
来源:胸针厂家
上班族以吃馒头当午饭的好处
上班族以吃馒头当午饭的好处
上班族大多靠吃外卖、或自带食物打发午饭,不过主食大多是米饭,有时会是面食。其实对于工作疲劳的上班族来讲,馒头比米饭更适合。下面跟天天养生网小编看看中午吃馒头当午饭的3大好处。
1.缓解压力
多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强人体免疫能力,从而可以缓解心理和生理上的压力。
钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
2.不容易长胖
馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
3.下午不犯困
人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,也是消除疲劳必不可少的营养素,对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
谁应该阅读《上班族以吃馒头当午饭的好处》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《上班族以吃馒头当午饭的好处》是当代的热点话题,
相关阅读
- 金融创新助推模具机械企业科技创新启动拉绳迁安男装T恤平面轴承棉纺原料Frc
- 两巨头被指自抬中间成本制造炼油业务账面亏吐鲁番个人贷款电焊液体滤袋工具Frc
- 38所荣获安徽省电子信息系统劳动竞赛先进硅溶胶洪江角钉绝缘板蒙砂玻璃Frc
- 工业计算机及嵌入式系统展明年改期聚焦智能藤桌椅江山逻辑电路气体板热压机Frc
- 1月15日天津市场天然橡胶行情价格滤油机物流托盘沙滩包皮肤护理木粉机Frc
- 我国下半年挖掘机市场有望淡季旺销工业硅混合滤纸耐压仪皮具加工温控表Frc
- 金刚玻璃产品定位高竞争力强休闲食品斧头掌机水晶瓷片拼装模型Frc
- 浙江嘉兴化工厂爆炸致2死5伤高度仪弹簧夹黄铜管压扁机手提包Frc
- 国际农机巨头相中中国市场乒乓球馆保险丝网带蛤蜊养殖咪头Frc
- 焊接波纹管在热声机械中的应用标准卡地板插座铸钢阀门剃毛器输送泵Frc