提高生育能力的食物搭配(新闻)
发布时间:2021-11-18 00:07:54
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来源:胸针厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
1、富锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等; 动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2、动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。 3、富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等 4、富含精氨酸的食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
(实习编辑:梁茂芳)
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