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坐月子误区认知产后不能刷牙-【新闻】

发布时间:2021-04-06 03:22:03 阅读: 来源:胸针厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

相信很多新妈妈都会被妈妈或婆婆勒令卧床、严禁刷牙。一个月甚至更久不能刷牙,光想想就够难受,事实上产后不能刷牙,这可是超级大误区。

口腔中的“秘战”

经常有些老人告诫准妈妈做“月子”时千万别漱口刷牙,否则以后牙齿会受“惊”。其实,这是毫无科学根据的。新妈妈一个月不刷牙,牙齿势必会“爆发”可怕的“战争”。

体质“掉链子”

女性在分娩时,不但体力消耗非常大,而且容易导致体质下降、抵抗力减弱,各种致病菌就会乘机发动“进攻”,薄弱的口腔环境自然成了它们的首选。

激素“添乱”

刚生完宝宝,新妈妈体内的激素水平还没有完全恢复正常,再加上分娩期间和分娩后一直躺在床上,运动骤减,口腔中容易充血,牙龈也会出现水肿、易出血的现象。

营养过剩

月子里的食物含糖量都很高,如果吃后不刷牙,食物残渣长时间停留在牙齿上和牙缝间,发酵、产酸后就会促使牙釉质脱矿(脱磷、脱钙)、牙质软化,引起口臭,导致多发性龋齿。

月子里牙事为重

随着年龄的增加,女性的牙齿也会渐渐老化,特别是做了妈妈之后,如果不注意保护,老化的速度会更快。因此,无论如何,月子里也要“排除万难”,以牙事为重。新妈妈最好在产后第2天就开始刷牙,尽量不要超过3天。

动动手指

产后的几天,新妈妈行动不便,但手指很灵活,不妨用手指代替牙刷。把食指洗净后挤上牙膏,或在食指上缠上纱布,把牙膏挤在纱布上,在牙齿上来回、上下擦拭。而后,再用手指肚反复按压牙龈,这样不但能清洁牙齿,还可活血通络、坚固牙齿,避免牙齿松动。

月子专用牙刷

新妈妈可以试试专门的月子牙刷。和平时常用的普通牙刷相比,月子牙刷大多是经过特殊处理过的,不用下床、不用水、不用牙膏,只要放到嘴里经过唾液的滋润,马上就会变得很柔软,而且还有牙膏的清香味儿,可以很好地清洁牙齿、牙缝、清新口气,不伤害牙龈。

刷牙法则

新妈妈在月子里不但要刷牙,而且要天天刷。不过,由于新妈妈的身体状况特殊,所以刷牙时也要讲究方法。切不可“横冲直撞”,而要用竖刷法,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面上下来回刷,而且里里外外都要刷到,这样才能保持牙齿清洁。

新妈妈不妨自我监督,每天认真施行“三三三”制刷牙法:每天刷三次牙,早、晚尤要认真。如果有吃夜宵的习惯,那么吃完宵夜后再刷一次;饭后三分钟刷牙;每次刷牙3分钟。

香药清口

可以用中草药液漱口。比如把6克陈皮、1克细辛用沸水浸泡,晾温后用汁液漱口,能月子里高发的口臭、牙龈肿痛有效。

新妈妈爱牙

小窍门

窍门一:有请牙线“助理”

如果感觉刷得不彻底,可以请个“助理”——让牙线来帮忙,彻底清除藏在牙缝内的牙垢,躺着就解决了。

窍门二:刮刮舌

不妨在刷牙后用牙刷柄轻轻刮一刮舌头表面的舌苔,能改善口腔压力和气味,感觉会舒服很多。

窍门三:一天N杯水

多喝水是很必要的,水可以起到二次清洁的作用,能避免食物残渣长时间滞留,同时保持口腔的湿润,对于牙齿的保健非常有利。

窍门四:素食主义

产后不妨多吃些蔬菜、水果,果蔬中富含的纤维质和维生素能帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物,还能预防便秘。

新妈妈不妨自我监督,每天认真施行“三三三”制刷牙法:每天刷三次牙,早、晚尤要认真。饭后三分钟刷牙;每次刷牙三分钟。

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