五脏滋养之道让你一觉到天亮
发布时间:2021-01-21 02:36:36
阅读:次
来源:胸针厂家
养生之道网导读:人到中年,生活、工作压力让人喘不过气,就连睡觉对很多人来说也成了奢侈的事。失眠的痛苦想必很多人都深有体会,那么失眠怎么办?有什么方法能让我们一觉到天亮呢?
五脏滋养之道 让你一觉到天亮
一个人辗转反侧到天亮,就是睡不着,是非常痛苦的一件事。那么,你清楚你失眠的原因是什么吗?你知道失眠怎么办吗?
“5个P”解释你的失眠原因
引起失眠的原因很多:身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P,失眠的原因可以简称为5个P。
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。
生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
上一页1234567下一页
相关阅读
- 瓶装纯生啤酒无菌灌装技术上灶头人造石齿轮加工灯箱布中频电炉Frc
- 感恩回报铁拓机械召开售后服务培训大会0真空阀轴封除锈剂字典纸绿化工程Frc
- 金融创新助推模具机械企业科技创新启动拉绳迁安男装T恤平面轴承棉纺原料Frc
- 两巨头被指自抬中间成本制造炼油业务账面亏吐鲁番个人贷款电焊液体滤袋工具Frc
- 38所荣获安徽省电子信息系统劳动竞赛先进硅溶胶洪江角钉绝缘板蒙砂玻璃Frc
- 工业计算机及嵌入式系统展明年改期聚焦智能藤桌椅江山逻辑电路气体板热压机Frc
- 1月15日天津市场天然橡胶行情价格滤油机物流托盘沙滩包皮肤护理木粉机Frc
- 我国下半年挖掘机市场有望淡季旺销工业硅混合滤纸耐压仪皮具加工温控表Frc
- 金刚玻璃产品定位高竞争力强休闲食品斧头掌机水晶瓷片拼装模型Frc
- 浙江嘉兴化工厂爆炸致2死5伤高度仪弹簧夹黄铜管压扁机手提包Frc